Terviselahendused
Vali endale sobiv lahendus
20+ a Kogemust
Toitumisnõustajana ja toitumisterapeudina
100+ Kvalifikatsiooni
Diplomeeritud medõde ja Sertifitseeritud toitumisterapeut (tase6)
20 000+ muudetud elu
Rahulolevat klienti, kes hindab meie tööd
4.9 Keskmine hinnang
Klientide Keskmine hinnang 4.9/5
Vali endale parim terviselahendus
Toitumisteraapia
Personaalne lahendus tervise ja heaolu toetamiseks. Sobib neile, kes soovivad leevendada haigusi ja parandada enesetunnet.
Toitumisnõustamine
Individuaalne tugi tasakaalustatud toitumise saavutamiseks. Sobib neile, kes soovivad parandada elustiili ja harjumusi.
Toidutalumatuse testid
Põhjalik analüüs toiduainete talumatuse kohta. Sobib neile, kes kogevad seedeprobleeme või energiapuudust.
Toidulisandite Soovitused
Ekspertsoovitused vitamiinide ja mineraalide valikuks. Sobib neile, kes soovivad parandada tervist ja energiataset.
Teenused & protsessid
Toitumisnõustamine
Toitumisnõustamine
- Tervisliku toitumise põhimõtete selgitamine.
- Toitumisharjumuste analüüs ja personaalse toitumiskava soovitused või koostamine
- Toitumissoovitused kaalulangetamiseks, energiataseme tõstmiseks ja üldise tervise parandamiseks.
Kaalualandamise või -tõstmise nõustamine
- Isikupärased soovitused kehakaalu muutuste toetamiseks.
- Jätkusuutlikud lahendused ja juhised toitumise korrigeerimiseks.
Energiataseme tõstmine ja üldise heaolu parandamine
- Tasakaalustatud toitumiskava koostamine energiataseme tõstmiseks.
- Igapäevaelus rakendatavad praktilised nõuanded.
Individuaalsed konsultatsioonid ja järjepidev tugi
- Regulaarne koostöö ja tulemuste jälgimine.
- Kohandatud soovitused vastavalt vajadusele.
Toitumisteraapia
Toitumisterapeudi roll
Toitumisterapeut pakub teaduspõhiseid soovitusi ja nõustab haiguspuhuste dieetide koostamisel, aidates peatada haiguste süvenemist ja parandada üldist elukvaliteeti.
- Süvitsi terviseprobleemide analüüs (nt kroonilised haigused, toidutalumatused).
- Spetsiaalsete terapeutiliste toitumiskavade soovitused või koostamine.
- Jätkuv jälgimine ja individuaalne toitumisalane tugi terviseprobleemide lahendamisel.
Seedeprobleemide ja toidutalumatuste leevendamine
- Probleemsete toitude tuvastamine ja asendamine.
- Seedimise parandamine tervislike toitumisvalikute kaudu.
Krooniliste tervisemurede ennetamine ja toetamine
- Tervislik toitumine krooniliste haiguste ennetamiseks.
- Individuaalsed soovitused olemasolevate tervisemurede haldamiseks.
- Individuaalsed konsultatsioonid ja järjepidev tugi
- Regulaarne koostöö ja tulemuste jälgimine.
- Kohandatud soovitused vastavalt vajadusele.
Toitumisteraapia Pakutavad Teenused Erinevate Haigusgruppide Korral
- Kehakaalu reguleerimine ja kroonilised haigused
- Ülekaal ja alakaal koos kaasnevate krooniliste haigustega.
- Südame-veresoonkonnahaigused
- Toitumisnõuanded südamehaiguste ja kõrge vererõhu kontrollimiseks.
- Diabeet ja veresuhkru tasakaalustamine
- Toitumiskavad 1. ja 2. tüüpi diabeedi korral.
- Aneemiad
- Raua- ja vitamiinipuuduse parandamine toitumise kaudu.
- Neerupuudulikkus
- Toitumine, mis toetab neerufunktsiooni ja vähendab neerude koormust.
- Osteoporoos
- Luude tervist toetav toitumine.
- Allergiad ja toidutalumatused
- Probleemsete toitude tuvastamine ja asendamine.
- Podagra (kõrge kusihape)
- Kusihapet alandav toitumisnõustamine.
- Seedeprobleemid
- Abi kõrvetiste, kõhulahtisuse, kõhukinnisuse, gaaside ja muude seedevaevuste korral.
- Sooltepõletikud ja ärritunud soole sündroom (IBS)
- Toitumisteraapia Crohni tõve, haavandilise koliidi ja ärritunud soolesündroomi korral.
- Gluteenivaba toitumine tsöliaakia korral
- Toetav nõustamine ja gluteenivaba menüü koostamine.
- Mikrofloora tasakaalustamine ja pärmseene vohamine
- Toitumine seedeprobleemide ja pärmseene vohamise leevendamiseks.
- Bariaatrilised operatsioonid
- Toitumisnõustamine enne ja pärast maovähendusoperatsioone.
- Toitumishäired
- Stress-söömine, anoreksia ja buliimia toitumisteraapia.
- Paastunõustamine
- Juhendatud ja turvaline paastuprotsess.
Toitumisjuhised
Mis see on?
Toitumisjuhised on praktilised ja selged soovitused, mis aitavad sul paremaid toitumisvalikuid teha. Need hõlmavad lihtsaid samme ja põhitõdesid, mida on lihtne oma igapäevaellu rakendada.
Kuidas see aitab?
Need juhised aitavad luua tervislikuma toitumise aluse, vältida valesid valikuid ja saavutada paremat tasakaalu oma toitumises. Need sobivad hästi ka neile, kes otsivad kiireid ja lihtsaid lahendusi oma toitumise kohendamiseks.
Kellele see sobib?
Sobib sulle, kui vajad kiireid ja lihtsaid juhiseid, et oma toitumist parandada, ilma põhjalikku analüüsi läbimata. Ideaalne ka neile, kes alustavad tervislikumat elustiili.
Menüü koostamine
Mis see on?
Menüü koostamine tähendab isikupärastatud toitumisplaani loomist, mis arvestab sinu tervislikke vajadusi, eesmärke ja eelistusi. See võib hõlmata päevaseid või nädalaseid toitumiskavasid.
Kuidas see aitab?
See aitab sul saavutada tasakaalustatud toitumist, tagab kõigi vajalike toitainete saamise ning aitab lihtsustada igapäevaseid söögikordi. Sobib ideaalselt kiire elutempoga inimestele või neile, kes vajavad struktureeritud plaani.
Kellele see sobib?
Sobib sulle, kui oled hõivatud, soovid vähendada söögikordade planeerimise stressi või vajad kindlat kava oma toitumise tasakaalustamiseks.
Toidutalumatuse testid
Mis see on?
Cytolisa toidutalumatuse test annab teabe üksikisiku toidutalumatusest, mis annavad immunoloogilisi reaktsioone teatud toitudele ja määrab seedimise puudulikkust, mida puudulikult lõhustatud või sooleseina suurest läbilaskvusest tingitud toiduained inimkehas võõrkehadena esile kutsuvad. Määratakse antikehi (IgG) või leukotsüütide reaktsiooni.
Tavatingimustes liituvad antikehad toiduvalguga, moodustades ühendeid, mille immuunsüsteem seejärel kõrvaldab. Kuid kui immuunsüsteem on üle koormatud või kurnatud, siis võivad ühendid koguneda liigestesse või seedekulglasse ning kutsuda esile toidutalumatuse sümptomeid.
Test annab põhjaliku ülevaate sellest, kuidas su keha reageerib erinevatele toitudele
Testi järgi saab välja töötada individuaalse toitumise.
Kuidas see aitab?
Testi tulemused aitavad välja selgitada toidud, mis ei sobi sinu kehale, ning annavad juhiseid nende vältimiseks. See võib parandada üldist enesetunnet, tugevdada immuunsust ja toetada paremat seedeprotsessi.
Talumatus mingi toiduaine suhtes võib erinevate kaebustena avalduda paar tundi kuni kolm ööpäeva pärast vastava toiduaine tarbimist. Talumatute toitude menüüst kõrvaldamine annab aga reeglina kiire tulemuse ja juba mõne nädala möödudes võib vabaneda migreenist, kõhuvaevustest või väsimusest.
Kellele see sobib?
Sobib sulle, kui tunned, et teatud toidud põhjustavad ebamugavust, kuid sa ei tea, millised need on. Samuti sobib neile, kes soovivad selgust oma tervise ja toitumise vahelisest seosest.
Muud Terviselahendused
Mis see on?
Kuigi need on meie peamised teenused, saame aidata ka muude tervise ja toitumisega seotud küsimuste korral.
Kuidas see aitab?
Kui vajad nõu või abi teemadel, mis ei ole otseselt eelmainitud teenustega kaetud, võta meiega ühendust, et arutada võimalusi ja leida lahendusi.
Kellele see sobib?
Sobib sulle, kui sul on tervise- või toitumisteemalisi küsimusi, mis vajavad individuaalset lähenemist ja spetsialisti nõuannet.
Lisaks on võimalik valida järgnevad tervist toetavad lahendused
1min = 1 eur
Professionaalse Weyron 5D massaažitooliga massaaž, 20-40-60 min
Lifepro Rumblex Plus 4D vibratsioon plaadiga lihaste trenn 10-20 min
Vibratsiooniplaadil on kliinilised uuringud paljudele tervise näitudele positiivses suunas.
Kas oled oma toitumisega
rahul või vajad abi?
Ära jää oma küsimustega üksi! Olen siin, et sind aidata leida just sulle sobivad lahendused. Ükskõik, kas vajad nõu, tuge või vastuseid toitumisega seotud teemadel – võta julgelt ühendust ja teeme koos sinu tervise paremaks.
Korduma Kippuvad Küsimused
Leia oma küsimustele vastused või saada meile oma küsimused.
Toitumisnõustamine ja toitumisteraapia on vajalikud, et aidata sul mõista oma keha vajadusi ning luua tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis toetab sinu igapäevast heaolu.
Toitumisnõustamine keskendub tervislike toitumisharjumuste loomisele ja teadlike valikute tegemisele, samas kui toitumisteraapia aitab lahendada konkreetseid tervisemuresid, nagu ainevahetusprobleemid, südame veresoonkonnahaigused, seedeprobleemid, toidutalumatus või energiataseme langus.
Mõlemad teenused aitavad ennetada terviseprobleeme, parandada toitumisharjumusi ja saavutada paremat elukvaliteeti. Need sobivad nii algajatele tervisliku eluviisi teekonnal kui ka neile, kes soovivad oma teadmisi süvendada ja tervisemuresid lahendada.
Toitumisnõustaja aitab sul mõista, millised toidud ja toitumisharjumused toetavad sinu tervist. Koos analüüsite sinu seniseid harjumusi ja leiate lahendusi, mis sobivad just sinu eluviisi, vajaduste ja eesmärkidega. Lisaks saad praktilisi soovitusi, kuidas lihtsustada igapäevaseid toitumisvalikuid ja saavutada kestvaid tulemusi.
Kui sa tunned, et:
- Sul on vähe energiat või pidev väsimus;
- Sul on seedeprobleeme või kahtlustad toidutalumatust;
- Sul on raskusi tasakaalustatud toitumisega;
- Sa ei tea, milliseid toiduaineid eelistada või vältida;
siis on toitumisnõustamine just sinu jaoks. See on ideaalne samm, et tuua oma ellu rohkem tervist ja tasakaalu.
Õige toitumine võib pakkuda sulle rohkem energiat, parandada und, tugevdada immuunsust ja aidata kaasa kaalukaotusele või -säilitamisele. See võib leevendada seedeprobleeme, parandada keskendumisvõimet ja suurendada üldist heaolutunnet. Tasakaalustatud toitumine mõjutab positiivselt nii sinu keha kui ka meeleolu, muutes su elu tervemaks ja nauditavamaks.
Terviseabitoidust eristub oma personaalse lähenemise ja professionaalsusega. Meie teenused on loodud just sinu vajadusi silmas pidades, pakkudes praktilisi lahendusi, mis on kergesti rakendatavad sinu igapäevaelus. Meie kogenud spetsalist hoolitseb selle eest, et saaksid tulemusi, mis kestavad pikalt. Võta ühendust ja koged ise, miks meie lähenemine töötab!
Kui sul on küsimus, millele siit vastust ei leidnud, ära muretse! Võta meiega julgelt ühendust – oleme siin, et sind aidata. Kirjuta meile, helista või kasuta kontaktivormi, et saaksime vastata sinu muredele ja leida parim lahendus just sulle.
Klientide tagasiside
