Nõustamise vastuvõtu kestvus on ligikaudu 1h.  *NB esimene visiit võib minna pikemaks.

Visiidile on soovitav kaasa võtta 3-4 päevamenüüga toidupäevik ja olemasolevad meditsiinilised analüüsid. See annab kiirema ülevaate probleemist, millega tuleb tegeleda ja samuti hea võimaluse edaspidi tulemusi hinnata.

Esimesel visiidil küsitlen tervislikku seisundit, Teie elustiili, analüüsin toitumist, mõõdan kehakaalu ja määran kehamassiindeksi (KMI). Annan esmaseid toitumisjuhiseid ja soovitusi vastavalt saadud infole ja Teie terviseseisundile.

Vastavalt Teie kaalu või terviseprobleemile ning valitud dieediprogrammile võin soovi korral koostada lisatasu eest peale esmast visiiti täiendava lisainfoga personaalse tegevuskava, kus on toodud toitumissoovitused,  vastavalt teie dieedile sobilikud päevamenüüd, vajalikud  soovitused loodusravi/lisandite osas, füüsiline koormus ja muu vajalik vajaminev info, mida vajate oma praktiliseks tegevuseks ja teadmiseks.

Igal järgmisel visiidil mõõdan kehakaalu, hindan terviseseisundit ja tulemusi, analüüsime koos muutusi elustiilis/toitumises ja annan etapiliselt juhiseid järgmiste sammude kohta.

Toitumisharjumuste väljakujunemiseks ja tulemuste saavutamiseks on soovitatav edaspidi korduvalt kohtuda vähemalt 1 kord kuus vastavalt teie edusammudele ja planeeritud ajakavale.